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今日の『発掘！あるある大辞典Ⅱ』はにがりですよ、奥さん。チェックしよ。
視聴したのでメモ。
にがりダイエットの効果的な用法
食事の時に摂取する。得にビタミンＢ_１といっしょに摂るとより効果的。
ビタミンＢ_１とマグネシウムが作用して、糖を燃焼させる。
マグネシウムだけでも脂肪を体外へ排出しやすくなるし、糖の吸収を遅らせることが出来る。
ビタミンＢ_１の食品　ハム・きのこ・豚肉（ヒレ）・玄米ごはん・うなぎ・ほうれん草・たらこ・胚芽パン・卵黄・のり等
にがり摂取量の目安としては１日２５滴程。
注：当然摂取カロリーが多いと太る。塩分過多にならないよう注意が必要。

夜ごはんはビタミンＢ_１のものを食べようと思います。目標体重５５キロ。